Nesikankinkite ir nekaltinkite savęs be reikalo!

ALKOHOLIZMAS ir kitos priklausomybės ne ligos.

Apsišvietę psichologai ir medikai pradeda kitaip žiūrėti į įvairias priklausomybes ir nelaiko jas ligomis.

Priklausomybės = IŠMOKTAS BEJĖGIŠKUMAS,

prasti pasirinkimai kaip susitaikyti su stresu,

žema savijauta,

ribotas mąstymas ir kūrybiškumas

– bet NE LIGA!

Priklausomybės tai pasirinkimai. Mes gi ne zombiai ar Frankenšteinai; mūsų kojos eina kur mes jas nukreipiame, bet mes patys sprendžiame tą kryptį kiekviename žingsnyje.

Aš bei kiti psichologai pradedame kilti prieš seną įsitikinimą kad priklausomybės yra ligos, labai sunkiai išgydomos, prieš kurias mes bejėgiai kovoti. Mes beveik visi turime priklausomybių, bet ne visos priklausomybės žlugdo gyvenimą. Mes kiekvienas renkamės kuriom užsiimsime, bet daug žmonių renkasi prastai. Šie elgesiai nėra ligos.

Paprasčiausia, priklausomybių elgesys yra mūsų kiekvieno pasirinkti streso valdymo būdai, bet kai tai atitraukia mus nuo savo atsakomybių, tada elgesys tampa priklausomybe ir klaidingai pavadinama „liga.“

Žmonės, plačiau mąstydami, turi galimybę, kitaip rinktis gyventi be įsitikinimo kad ta liga kamuos juos visą likusį gyvenimą. Žmogus, kuris yra įtikintas, kad jis negali pats pasirinkti savo elgesį, tampa pavojingu sau ir kitiems.

Tačiau atskleistas mąstymas padeda kiekvienam atstatyti savo jėgas ir pakilti iš bet kokio priklausomybių liūno – nesvarbu ar tai būtų alkoholis, narkotikai, maistas, lažybos, meilė, ar kitos veiklos, kurios anksčiau nematytos kaip priklausomybės (šeima, namai, siekimas diplomų ir sertifikatų, darbas, ir t.t.)

Platesnės mąstymo galimybės priduoda vilties ir perspektyvą dėl ateities ir sveikesnio gyvenimo, kitokio elgesio, bet svarbiausia, mokina kad pats turi galimybę rinktis, nesi bejėgis, ir gali gyventi kitaip nei buvę įkalta tau į galvą per pamokslavimus ir žeminančias programas.

Jei norite atstatyti išbalansuotą gyvenimą, susisiekite. Aš dirbu su pavieniais žmonėmis, grupėmis, taip pat vedu seminarus šia ir kitom temom jaunimui bei suaugusiems. Dirbu pagrindiniai Kaune, bet gerokai keliauju, ir taip pat dirbu telefonu ar nuotoliniu būdu (skype), net ir su gyvenančiais užsienyje.

Skambinkite – tuomet kartu rasime priimtiniausią būdą kaip bendradarbiauti.

Senas mąstymas pasmerkęs didžiumą „priklausančių“ save kaltinti ir jaustis, kad jis bus šio traukimo ir elgesio pakinkytas visą gyvenimą, liks bejėgis, niekada nesusivaldys. Retas gali sakyti, kad jisai suvaldo save nuo persivalgymo saldumynais, bet kiekvienas renkamės ar tai valgysime ar ne. Ši trauka yra nežmoniškai galinga. Taip yra ir su kitais elgesio būdais: maisto nesaikingas valgymas arba persivalgymas, lažybos, nereikalingi apsipirkimai, nesibaigiantis spoksojimas į televizorių arba neatsitraukimas nuo kompiuterio, nuolatiniai ir beprasmiai pokalbiai ar žinutės telefonu.

Netgi „geri“ užsiėmimai gali tapti priklausomybėmis: darbas, šeima, mokslas, namų tvarka, meilė, jei jiems skiriama tiek laiko ir jėgos kad žmogus apleidžia savo kitas atsakomybes ir praranda saikingą gyvenimo balansą tarp darbo, mokslo, laiko su šeima ir draugais, patenkinamų kitų įdomumų, laiko sau, mankštos, sveikos mitybos, poilsio. Poreikių yra daug, bet rinktis vien tik bėgimą nuo streso neišvengiamai sukelia dar daugiau streso ir tada žmogus vis lengviau pasiduoda žalingam elgesiui, o šie ilgainiui tampa įpročiais ar ritualais.

Tai kas tampa „priklausomu“? Tas kuris neturi kūrybiškumo ir pasirinka užsiėmimus, kurie jį skubiai atitraukia nuo streso būsenos, bet kurie žlugdo sveikatą ir santykius su šeimos nariais, draugais, kaimynais, bendradarbiais. Kai šie prarandami, visas gyvenimas tampa pragaru. Norėdamas išvengti didėjančio streso, kylančios įtampos ir kitų sunkumų, žmogus atitolina save nuo kitų ir nuo saikingo gyvenimo, paaukodamas vis daugiau ir daugiau laiko, lėšų ir dėmesio tam elgesiui, kuris jį nuramina, atpalaiduoja, padeda jam užmiršti ir negalvoti apie jo atsakomybes ir rūpesčius.

Rinkitės gyventi laimingiau,

skambinkite unikaliam psichoterapeutui dabar.

370-678-70305